눈에 좋은 과일1 눈에 좋은 음식 5가지 요즘 현대인들은 잦은 스마트폰 사용과 컴퓨터, 티비 등으로 눈의 피로를 많이 느끼게 됩니다. 눈에 좋은 채소와 과일, 음식들을 꾸준하게 챙겨먹어 눈 건강에 도움이 되고 시력을 개선할 수 있도록 해야합니다. 눈에 좋은 음식 1. 블루베리 블루베리는 시력을 개선하는데 도움을 주고 특히 눈의 피로와 관련된 증상을 완화하거나 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 아 안토시아닌 항산화물이 풍부하게 들어가 있어 안구의 노화를 막아주고 눈 건강뿐만 아니라, 혈관 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 또, 루테인과 제오크신이라는 카로티노이드가 함유되어 있어 눈의 망막에 노출된 햇빛으로부터 눈을 보호하고 눈 건강에 좋은 영향을 줍니다. 비타민C도 함유되어 있어 감염 예방과 염증을 줄이는데 도움이 되며, 전반적인 면역 시스템에도.. 2024. 1. 15. 이전 1 다음
