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건강41

치매 초기증상, 정확하게 알아보자 치매 의미 뇌 기능의 점진적인 감소로 인해 인지 능력이 상실되는 질병 중 하나입니다. 주로 노화에 따라 발생하며 기억, 사고, 판단력, 언어 능력 등 다양한 인지 능력에 영향을 미칩니다. 치매는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며 대부분의 경우 치료가 불가능하고 치료가 어려운 특징이 있습니다. 가장 흔한 치매의 형태 중 하나는 알츠하이머병입니다. 치매의 진단은 주로 증상의 평가, 신경학적 평가, 신경이미징 및 혈액검사를 통해 이루어집니다. 치매 증상 1. 기억력 감퇴 치매 초기 단계에서 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나로, 최근 일어난 사건이나 정보를 기억하지 못하거나 반복적으로 묻는 경우가 많아집니다. 일상의 소소한 일들에 대한 기억을 잃게 되면서 기억력이 상당히 감소되어 혼란스러워지는 시기로,.. 2024. 2. 2.
폐경기 갱년기 증상과 치료 주의사항 폐경기란? 여성의 월경이 완전히 멈추는 시기이며 '갱년기'라고도 합니다. 대개 45~55세 사이에 나타나며 개인의 건강 상태에 따른 수술이나 조기 난소기능부진 등으로 일찍 폐경기가 오기도 합니다. 약 12개월간 지속적으로 월경이 없다면 폐경기에 접어들었다고 볼 수 있으며, 폐경기 동안에는 에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬 생산이 서서히 줄어듭니다. 폐경기 증상 사람에 따라 아무런 증상을 겪지 않는 사람도 있지만, 일반적으로 나타나는 증상들은 아래와 같습니다. 1. 불규칙한 생리 주기와 생리량 난소 기능이 저하되고 정상적인 월경이 중단되는 때이며, 1년 이상 월경을 하지 않으면 폐경기로 볼 수 있습니다. 2. 안면 홍조 에스트로겐과 프로게스테론이 변화하면서 열이 상체로 상승하기 때문에 일어나는 증상입니.. 2024. 2. 1.
신사구체여과율 정상 수치 높이는 방법 신장의 사구체라는 기관은 혈액 속 노폐물을 걸러내는 과정이 일어나는 곳으로 신장에서 가장 중요한 역할을 합니다. 그래서 신장 기능을 평가할 때, 가장 중요하게 보는 것이 신사구체여과율 수치(e-GFR)입니다. 신사구체여과율 - 시장이 1분 동안 사구체에서 걸러지는 혈액의 양 - 신장 기능을 반영하는 중요한 지표로 활용 1분동안 신장이 얼마나 많은 양의 혈액을 깨끗하게 걸러줄 수 있는지를 수치로 말해주는 것입니다. 사구체여과율 수치 1단계 분당 90ml 이상 2단계 분당 60ml 이상 ~ 90ml 이하 3단계 분당 30ml 이상 ~ 59ml 이하 4단계 분당 15ml 이상 ~ 29ml 이하 5단계 분당 15ml 미만 1단계 수치는 정상범위이지만 간혹 신장이 손상되어 있는 경우 단백뇨, 혈뇨가 발생하게 되는.. 2024. 1. 25.
안구 건조증 증상, 치료.. 방치하면 안되는 이유 안구 건조증은 눈의 표면이 충분히 눈물을 생산하지 못하거나, 눈물이 너무 빨리 증발하여 눈이 건조하고 불편한 상태를 느끼는 증상입니다. 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있으며, 일상적인 눈 건강 관리를 통해 증상을 완화하거나 예방할 수 있는 경우도 있지만 만약, 오랫동안 지속되거나 심해진다면 안과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 안구 건조증 증상 1. 눈의 건조함과 피로감 눈이 마른 느낌이 들거나 따가움을 느끼게 되며, 눈의 피로감을 금방 느끼게 됩니다. 2. 가려움증 가장 많이 발생하는 증상으로 눈의 표면이 건조하면서 가려운 증상이 발생합니다. 3. 염증 눈의 건조함으로 표면에 염증이 발생할 수 있으며, 붉은 빛을 띠는 발적도 함께 동반될 수 있습니다. 4. 시야의 변화 건조증.. 2024. 1. 13.
담적의 원인과 증상... '이것' 문제 유독 소화장애를 많이 겪고 있는 우리 현대인들은 일상생활이 불편할 정도로 증상이 생기지만, 막상 진료를 받으면 시원스러운 원인을 찾지 못하는 경우도 많습니다. 이처럼 그렇다할 특별한 원인 없이 발생되는 소화장애의 경험이 있다면 한 번쯤은 담적병을 의심할 수도 있습니다. 담적 증상 담적은 나무처럼 뻣뻣하고 어지러우며 가슴이 답답하고, 평소에 담이 많은 사람에게 발생이 많다고 합니다. 즉, 담적병이란 위장에서 소화되지 못하고 남은 음식 찌꺼기가 독소를 만들어서 위점막을 손상시키고, 밖으로 투과되면서 위장의 외벽에 붙어 딱딱하게 굳어지며 생기는 위장질환을 말합니다. 1. 가스가 잘 차거나 방귀가 자주 나온다. 2. 속이 더부룩하고 메스꺼운 소화 불량 증상이 있다. 3. 변비나 설사 등 배변의 이상이 발생한다... 2024. 1. 8.
구토 후 양치 '안 좋다' 이온음료도 안된다고? 구토는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 다양한 상황과 조건에서 인체가 자신을 방어하거나 문제에 대응하기 위해 생존 기능으로 작동할 수 있습니다. 구토를 한 후 입안이 찝찝하여 바로 양치하는 분들이 많이 계시죠? 하지만, 구토 후 즉시 양치하는 것은 권장되지 않습니다. 가볍게 물로 헹군 후 약 30분 정도의 일정 시간을 기다린 후 양치하는 것이 더 좋은 방법이라고 합니다. 왜 구토 후 바로 양치하면 안 되는지, 그럼 어떻게 해야 하는지 이번글에서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 구토 후 양치하면 안되는 이유 구토로 인해 위산이 구토물과 함께 입에서 나오게 되는데, 이때 함께 섞여 올라온 위산이 치아를 부식시킬 수 있기때문에 바로 양치하는 것은 좋지 않다고 알려져 있습니다. 위산을 pH 측정해 보면 .. 2024. 1. 8.
위 보호해 주는 음식, 위에 좋은 '이것들' 무엇일까? 우리나라는 위암 발생률이 높은 편에 속하며, 위암은 유전적 요인보다 평상시의 올바른 생활 및 식습관에 따라 크게 영향을 받을 수 있습니다. 짠 음식, 탄 음식은 위암 발병 위험을 높이기 때문에 섭취를 피해 주는 것이 좋으며 소금 섭취를 일일 권장량(5g 이내) 수준으로만 줄여도 위암 발병을 줄일 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 그렇다면 위에 좋은, 위를 보호해 주는 음식은 어떠한 것들이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 위 보호해주는 음식 1. 양배추 미국 스탠퍼드 의과대학 연구팀에 따르면, 양배추 주스는 소화성 궤양 치료에 뛰어난 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 양배추의 칼륨과 식물성 섬유가 장의 활동을 돕고, 위 점막을 보호해 위염과 위궤양, 위암으로부터 예방할 수 있습니다. 2. 바나나 식.. 2024. 1. 6.
눈 떨림 원인, 한쪽 눈이 나도 모르게 파르르.. 왜? 눈 떨림 현상은 무의식적으로 떨리는 현상으로 불규칙한 수축으로 인해 발생되는 증상입니다. 가벼운 눈 떨림은 피로나 스트레스, 근육의 긴장으로 볼 수 있지만 만성적인 눈 떨림은 다른 신체적인 이상을 나타날 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다. 눈 떨림 원인 1. 피로와 스트레스 장시간 눈의 사용, 즉 휴대폰이나 컴퓨터 화면을 오랫동안 바라보거나 독서 등으로 피로가 쌓이게 되면 눈이 떨리는 증상이 있을 수 있습니다. 긴장과 스트레스는 신경계에 영향을 미치므로 적절한 휴식이 필요합니다. 2. 카페인 카페인은 중추신경계를 자극하고 혈압을 상승시킬 수 있으며 고용량이나 과도한 카페인 섭취 시 신경계를 자극하여 눈 주위 근육의 떨림을 유발할 수 있습니다. 이는 카페인 섭취량을 개인의 건강에 맞게 조절하여 먹는 것이.. 2024. 1. 6.
소변 색깔 이상, 거품.. 이유는? 소변 색깔이 이상하거나 거품이 많을 때 일반적으로 개인의 수분 섭취량이나 식사 내용, 건강 상태 등을 고려해 볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 색깔에 대해 알아보도록 하며, 특정 상황에서는 의료 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 1. 소변 색깔 1. 연한, 짙은 노란색 노란색은 수분 섭취량에 따라 조금씩 농도가 달라질 수 있습니다. 충분한 수분 섭취를 하였을 때의 정상적인 색깔은 투명, 연한 노란색으로 보통의 노란색으로 나타나집니다. 여기서 조금 더 짙은 노란색으로 나타난다면, 수분 섭취가 부족하거나 음식 섭취, 비타민 섭취 또는 특정 의약품의 영향일 경우가 있습니다. 2. 갈색 진한 갈색의 경우는 최근 섭취한 비타민이 원인이 될 수 있는데, 비타민B 경우 정상적인 소변의 색깔로 바꾸기도 합니다. .. 2024. 1. 5.
모르면 안 될, 감기에 안 좋은 음식 감기에 걸렸을 때 신선한 과일, 단백질이 풍부한 음식, 채소, 충분한 수분 섭취 등 증상을 완화시키고 회복을 빠르게 도와주는 음식들은 많이 알려져 있습니다. 하지만 일부 음식은 증상을 악화시키거나, 회복을 지연시킬 수 있는데 이번 글에서는 감기에 안 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 감기에 안 좋은 음식 1. 과도한 당분 당분이 많이 들어있는 음료나 음식은 면역 시스템을 약화시킬 수 있습니다. 예를 들어 비타민C가 들어있는 주스는 괜찮을 것이라 생각할 수 있지만 함유된 당분 성분은 감기에 악영향을 미치게 됩니다. 전문가들은 "과도하게 섭취한 당분은 백혈구가 감염을 퇴치하는 것을 방해한다."라고 말했습니다. 2. 유제품 감기 증상 중에서는 가래와 콧물 발생이 있는데, 유제품은 가래를 더 많이 만들 수 .. 2024. 1. 2.
모르면 큰일... 통풍 증상과 치료 방법 바람이 스치기만 해도 통증과 고통을 안겨준다는 통풍은 고립 허혈성 관절염 중 하나로 특히 손가락, 발가락, 무릎, 손목 등 관절에서 발생하는 통증과 염증으로 특징지어집니다. 통풍은 푸리린이라 불리는 요산 결정이 관절 주위에 쌓여서 발생하며, 주로 남성들이 더 많이 영향을 받습니다. 또, 갑자기 나타났다 사라지기를 반복하기 때문에 적절한 치료 시기를 놓치기가 쉬우며 치료 시기를 놓치게 되면 신장의 기능이 떨어지고 고혈압 등 합병증을 유발할 수 있습니다. 통풍 증상 1. 갑작스러운 통증 통풍 발작은 갑작스럽게 시작되며, 주로 밤이나 새벽에 발생할 수 있습니다. 숙면을 취할 수 없을 정도로 극심한 관절통은 관절과 관절 마디가 이어진 곳이 붓고 아픕니다. 2. 부종과 염증 심각한 부종과 함께 열감이나 통증이 함.. 2024. 1. 1.
누구나 쉽게 하는, 계단 오르기 운동 방법과 효과 계단 오르기는 간단하면서도 효과적이어서 인기 있는 유산소 운동 중 하나입니다. 이 운동은 하체 근육 강화와 심폐 기능을 향상시키는데 도움을 주며, 올바른 계단 오르기 운동 방법과 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 계단 오르기 운동 방법 먼저 어떤 운동이든 시작 전 충분한 워밍업이 필요하므로, 계단을 오르기 전 간단하게 관절 동작을 통한 스트레칭을 해줍니다. 자세는 정자세를 유지하는 것이 좋으며, 등은 직선을 이루고 어깨는 펴진 상태로 오르는 것이 바람직합니다. 처음에는 느리게 시작하여 몸에 속도를 적응하고, 점점 조절이 가능한 속도로 변화를 주어 오르내리기를 시도합니다. 계단을 오를때 팔은 자연스럽게 움직이도록 하고, 필요하다면 손잡이를 활용하여 운동하는 것이 좋습니다. 운동을 할 때, 호흡은 규칙적으.. 2023. 12. 26.

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