갑상선에 좋은 음식1 갑상선에 좋은 요오드 많은 음식, 하루 권장 섭취량은? 요오드는 갑상선 호르몬 합성에 없어서는 안 되는 미량 무기질입니다. 성장과 신경계 발달에 중요한 역할을 하며, 요오드 결핍 시 갑상선 기능 저하, 지능 발달 장애, 뇌하수체 종양 등 여러 가지 질병을 유발할 수 있습니다. 요오드 권장 섭취량 하루 권장 섭취량 기준 1. 유아 - 0~6개월 : 110mcg - 7~1개월 : 130mcg 2. 어린이 - 1~8세 : 90mcg - 9~13세 : 120mcg 3. 청소년 및 성인 - 14세 이상 남성 : 150mcg - 14세 이상 여성 : 150mcg - 모든 연령대의 임신 여성 : 220mcg - 모든 연령대의 수유기 여성 : 290mcg 요오드의 권장 섭취량은 연령, 성별, 임신 여부에 따라 달라지며, 갑상선 기능 이상이거나 특정 질환 상태에 따라 개인의.. 2024. 1. 20. 이전 1 다음
